DiscusFish (@bitfish) “分享下最近我开始养成了一个有益健康的习惯，每天早晨起床后，在阳光下进行10分钟的高” — TopicDigg
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加入 March 2017
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分享下最近我开始养成了一个有益健康的习惯，每天早晨起床后，在阳光下进行10分钟的高强度间歇训练（HIIT）。迅速唤醒身体，补充VD，调节昼夜节律。等到心率逐渐平稳后，洗一个冷水澡，一上午大脑保持异常的清醒和集中注意力。
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