Trader米哥 🚀 (@tradermige) “我的长寿秘方 -每天8小时睡眠，9点睡觉 -每天蒸桑拿15分钟，93摄氏度，睾丸冰敷。 -每” — TopicDigg
Trader米哥 🚀
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我的长寿秘方
-每天8小时睡眠，9点睡觉
-每天蒸桑拿15分钟，93摄氏度，睾丸冰敷。
-每周4小时低强度有氧，2小时高强度，1小时超高强度
-每天力量训练90分钟
-每天15000步
-每个月射精21次，从不手淫
-每天30分钟拉伸
-每天补充20克一水肌酸
-每天补充3克深海磷虾油，1个全普维生素。
-不外卖，全有机
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