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端午节听朋友说，曾任济南市委常委、副市长的徐群（正厅级）在南方闯荡了几年后，回到济南的一家中小规模的民营企业上班了，成为了和大家一样的打工牛马。 徐群曾经是山东省最年轻的正厅级干部之一，2019年，在王忠林办公室汇报工作时，因办事不力，被火爆的忠林书记打了一巴掌。被打后不堪受辱，辞职下海。 下海后，他过得不如之前风光，很多人认为他不应该因为扇耳光就辞职，但在我看来，在纪委高强度反腐的背景下，辞职下海可能反而让自己有了一个好的结局。 #王忠林# #徐群#

每次都是短鸟发完我才想起来去看一下，一周360U相当不错了，这么看老徐可比老马大方太多了，确实还是垂直用户多离钱更近啊。 说到底OKX @okx 星球里更偏向直接给点位和交易思路，发文带上币种TAG还能吃点分润，而推上更适合探讨基本面和宏观分析，两边用户群体的不同也决定了社区会有显著风格差异。

这绝对是我第一次对项目方这么无语@Eulr_Official 。 EULRS 谁发的不重要，重要的是官方认可了，互动了，X 上博主的时间线也都对齐了。 傻逼运营第二天又发个 “3”出来，然后被社区群讽，扒出发推的前三分钟已经把币发出来了，等着网友来接盘。 要不徐明星不支持 MEME 呢，这么搞要我也不敢支持啊。

李老师为什么会在他身边见过大量性侵案例呢？因为他是身在欧洲的中国女权男。我们之前扒过德国迷奸案的嫌犯许徐开元就属于这个群体。 我早就说过，女权男支持女权的原因只是因为他们想和女权人士发生性行为。

这回来OKX的披萨节，连吃带拿的。临走我一个人撸了这么多周边，早知道叫辆货拉拉了。为了推友群友的福利累死我了。对了，炼金叔叔 @AirdropAlchemis 后备箱塞满了，连OKX的水晶字都顺走了。 话说，我顺走了这么多周边，不会被你们OKX @Mercy_okx ， @Haiteng_okx 列入黑名单吧？不会影响老徐 @star_okx 的上市计划吧？ 明年要是还在这么高大上的地方办。我还来，撸！

看了 CZ 自传，很多照片和细节，值得买和看 包括：CZ 小时候的大量照片，CZ 如何认识妻子，CZ 最讨厌的人是谁？等等 小时候（成长）、创立币安前（创业）、入狱（惊悚），这三段感觉最详细，细节很多 例如： CZ 曾经极度沉迷 CS 和扑克 Heina 丈夫生气砸电脑，里面有币安热钱包 所有 BNB 顾问里只有何一给白皮书提出了修改意见，其他人都在要额度 币安这个名字是何一取的 何一带来营销团队，加入后 BNB 止跌暴涨 9 月 3 日飞往东京，何一建议途中取出 SIM 卡关机 第二天又返回上海，和政府官员见面 拒绝红杉后，四大箱法律文件马上送到桌上，第一次当被告 原 CFO 周伟拉了个币安复仇者群，感觉是 CZ 最讨厌的人 其他 CZ 非常讨厌的人包括徐明星、SBF、媒体 Alameda 在币安上操纵价格 李林获释后，曾问币安是否愿意接手火币 很多和地方 JC battle 的案例，很惊悚 2020 年父亲白血病，2021 年去世 在美国服刑最后 14 天，被突发拘捕，害怕被美国无限期关押 最后 14 天呆在拘留所，提心吊胆

旧瓜，新瓜 给昨天的瓜补个后续： 所以昨晚那个号称要自首的罪犯是真的。他是蓝战非的粉丝，自称炒股负债，12月就要逾期，临时决定买票去南非堵蓝战非要钱。他尝试找南非当地的黑车司机参与行动，最终黑哥们有没有进房间两边说法不一。 索要钱财的过程双方说法差异很大，一个说刀抵在脖子上，另一个说没带刀，全程无肢体接触，但结果是确定的，就是蓝战非最后分两笔转了108.8万。 我看自首男事后的行为，他可能把这事定义成求大v借钱脱困，完全没意识到自己已经是犯罪。结果看到蓝战非把事情捅开后着急了，拼命私信留言，说愿意退钱私了，求蓝战非放他一条生路。蓝战非没理他，还把他屏蔽了，没有办法于是昨晚到蓝战非的粉丝群里把事情都说了出来，被人截图扩散发酵。 互联网上不要轻信一面之词，尤其还是一个走投无路的罪犯的辩词，不过他的自白倒是揭开了我之前的一些困惑，这瓜吃的有点意思。 …… 昨晚3点美联储宣布降息0.25%，这个决定符合市场的一致预期，但随后美联储释放了鹰派信息，令市场信心受挫。 先看利率点阵图吧，给新读者简介一下，美联储每年3、6、9、12月更新一次，点阵图的横轴是时间，竖轴是利率，一共19个委员，所以有19个点。（可点击放大看） 这次会议最终把利率定在了3.5-3.75%区间，同时通过点阵图能看出2026年的利率预期中值是3.4%，2027年利率预期中值是3.1%，这就意味着未来两年可能各有一次0.25%的降息。 但是呢，这只能代表现在的预期，未来预期也随时会变的，其实美联储现在的分歧就不小，19个委员里有7人认为明年不应该降息，有4人认为明年应该降两次0.25%。 从发展趋势看，市场认为明年美联储只降一次息，甚至一次都不降的概率在变大，这是鹰派信号。美元长期利率大概会维持在3%左右，这比人民币现在的利率要高了将近一倍，所以人民币兑美元的升值预期也被打压了。 …… 今天a股成交1.85万亿，全市场中位数下跌1.75%，这个跌幅在浑浑噩噩混时间的震荡行情里已经算是跌停多的，之前有过表现的板块全面熄火。之前有几个大盘指数已经涨到趋势线临界边缘，经过这两天一跌又翻回弱侧。 这大盘真有意思，跌到要破位了，空军集体消失不砸了。等涨到要起势了，突然抛盘就来了，砸的多头买不上去了。真有种感觉被做局了，就是想要在目前的位置继续震荡调整，消耗节奏也拖延时间。 我是无所谓的，我不怕a股墨迹，我就这么耗着也有时间补偿，我是替那些持仓股票的股民着急。不过话说回来，现在股民可能也不那么着急了，因为整个社会的资金成本都下来了，这钱不炒股的话拿去买理财一年也就1-2%，这也是降息的一个副作用。 今天场内勉强还有些资金在炒的就三个板块，风力发电受益于订单回暖+卖方喊单，可控核聚变回锅炒冷饭，另外就是持续性比较好的商业航天，今天依然有人气股在连板。马斯克已经确认明年spaceX上市ipo，市场预期估值接近8000亿，国内从上个月就开始预热炒作对标的票。 今天跌幅榜上全是传统行业，老登资产，房地产今天大跌3%，把昨天反弹的都跌回去了还不够。昨天有不少人留言问贴息政策会不会刺激房价反弹，想着手里的房是不是先不卖了。我觉得目前比较现实的情况是降低跌速至企稳，短期内（半年）不用想反弹的事。 …… 1、甲骨文发了第二财季业绩，营收、云业务收入都不及市场预期，今晚盘前交易下跌12%。为了抢占云市场，甲骨文的云基础设施业务毛利率（约14%）远低于竞争对手和公司整体的平均水平，这让市场开始怀疑甲骨文在ai上的巨额投入能否快速转化为相应的收入增长。 今天日本软银的股价也大跌7%，这哥两都已经深度绑定openai，一旦openai的业务发展不及预期，目前的估值泡沫就有被挤破的风险。 2、今天次新股摩尔股价暴涨28%，是场内最大的亮点。这股目前还没盈利，2025年预计亏损7.3-11.7亿，所以你没发用财务模型去判断它的价值。它的总市值虽然已经高达4400亿，但目前流通的只有270亿，所以短期内价格完全是情绪主导，胆子有多大价格就涨多高。 我之前在互动时分享过炒次新股的经验，就是股价看起来便宜的风险大，股价一上来涨到离谱的往往会更离谱，这是勇敢者的游戏。 3、瑞银预计明年港股ipo规模超过3000亿，继续高居全球榜首。中国这两股市，回报率就没全球领先过，倒是融资数据轮流夺冠，服了。 4、中兴通讯跌停，路透社报道称美国司法部正在调查中兴通讯涉嫌腐败行贿行为，如果这件事被查实，中兴通讯可能需要向美国政府支付超过10亿美元的巨额罚款。10亿美元差不多相当于中兴通讯一年的扣非利润，又要被捏软柿子了。 差不多就这些吧，今天还吃了范曾的瓜，他是目前中国最有商业价值的画家，作品拍卖总额超过40亿。一共有4段婚姻，和第二个老婆生了一个女儿，另外第三个老婆带过来两个继子。最新一段婚姻是娶了比自己小50岁的徐萌，据说87岁的范曾老来得子，佩服。 他今天的公开声明宣布和亲生女儿、继子都断绝关系，以后所有作品和授权都归现任妻子徐萌和刚出生的独子所有。 这事反映了一类社会问题，就是有钱老人晚年再婚，往往会涉及复杂的利益关系，原有子女和新配偶之间往往会产生矛盾。你们看到这里可能会想，那应该在再婚之前把财产先分给子女。但这不符合老人自身的利益，财产都分出去了还怎么娶称心如意的老婆呢，人家图你老，图你不洗澡吗？ 要知道范曾现在的老婆比女儿、继子还要年轻20岁。 舅酱～

普通人学站桩最简单的方法是网上搜一下杭州正圆太极院的徐建民老师的导引站桩的视频，跟着练就对了。坚持 10-15 分钟以上就会感觉到立竿见影的全身上下，大脑和眼睛极为舒适的效果。 时间不够的，可以靠墙下蹲到大腿和地面平行 (wall sit)，双手可以采用环抱的态势。站一分钟以上大腿肌肉就剧烈颤抖，撑不住了可以起来休息十几秒，再接着做。能够累积坚持三分钟这样的动作，也可以体会到类似的舒适感。但普通的站桩久后，心跳会变慢，而高强度的靠墙站桩则心跳还暂时稍微变快了一点。 站桩的健身原理本质上应当很简单，就是一种轻柔的持续的等长运动 （isometric exercise), 伴随着全身的自然站立放松的姿势，极大促进全身血液循环，彻底的滋补大脑，眼睛和身体各个器官。但站桩的时间需要突破一个临界点 (10-15 分钟）才能体感明显。市面上很多书用过于晦涩的语言解释站桩，对于新手而言是浪费时间。 站桩在全世界为什么没有被推广开？猜测原因有几个：一是比较枯燥，尤其是前面十几分钟，如果坚持不下来，体会不到结束后的舒适感，大部分人就会放弃。二是此运动看上去毫不性感，因此在年轻人群体中很难推广。但其实就滋补身体的效果和时间的性价比看，强过绝大多数运动。三是练习此运动不花任何钱，因此基本没有商家吃饱撑了愿意推广它。四是因为无利可图，没有公司和机构原因花大力气做双盲实验，在现代医学框架下严谨的证明其极为强大的健康效果。 每当我看到那些亿万富翁过了六十岁以后被各种慢性病困扰，自己不动脑筋去探索，虔诚的服用大量处方药来战战兢兢的维持痛苦不堪的日常生活，就感叹，这世上本来有那么多唾手可得的好东西，但人们被愚蠢短视的大众传媒和自己的懒惰蒙上了眼睛，这是一件多么可悲的事情啊！