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最近很火的 AI 美女跳舞视频喂饭教程，来了！！ 这类视频太火了，每天都能看到 TokTok、抖音赚钱的的推文、帖子。因为人物戴口罩，穿着也不暴露，作品相对安全。 拆解下来，技术门槛并不高，有一个自己的 AI 形象角色（可以参考主页文章），打造 IP，剩下的就是把提示词喂给 Seedance 2： 参考图中的女生开始跳舞。镜头全程完全静止，不推不摇不移，机位偏低略微仰拍，像手机随手架在矮柜上拍的。取景保持四分之三身：从大腿中部到头顶，人物占满画面高度。她全程戴着白色一次性医用口罩，穿浅灰色短袖紧身T恤和深灰色高腰紧身运动长裤。 动作按时间推进：开头四秒，她握紧右拳，朝镜头快速冲拳，每次冲到最近处拳头几乎贴到镜头、占满整个画面并轻微失焦，然后迅速收回，踩着节拍连续重复五次。接着收回双手开始跳舞：身体侧转四十五度面向镜头，重心压在一条腿上，胯部随节拍左右顶动，肩膀与胯部反向扭转，形成流畅的身体波浪；双臂动作贴近身体和脸部，手腕翻转，指尖划过颈侧和发梢；原地小幅度转身切换朝向，长发大幅甩动飘起。最后再次把手伸向镜头。 画面保持参考图的光线和质感：头顶吸顶灯的平淡正面光，墙上影子很淡，白平衡偏暖黄，普通手机画质，不锐利，像随手录的日常视频。双手手指始终结构清晰完整自然。

黄金交易调税了 周末闲聊，聊到哪算哪～ 先说我最近发现市面上的ai都有的一个问题，就是当你提问本身就已经错了，ai从来不会纠正你，反而会顺着你错误的方向帮你找补证据。 不信你们现在去问ai，周五晚上美股暴跌5%，请问有什么利空吗？它们嘟嘟嘟的一顿输出，一二三四五，列出一堆理由告诉你美股暴跌的原因，但其实美股周五晚上是涨的。 哪怕你刚问完暴跌5%为什么，马上接着说不对，是暴涨5%，它们马上又会给你列出一二三四五证明暴涨是合理的。ai果然是莫得感情，丝毫没有自己打脸自己的尴尬。 这个情况国内ai和国外ai都一样，可能是底层逻辑决定了它们不会反驳提问的人类，只会顺着说，这其实挺糟的，要是人类自己方向搞错了，它们不会劝你掉头，只会鼓励你继续踩油门。 可最后翻车的是你。 昨晚在抖音上看了一场扇耳光比赛的直播，算是近期的一个热点，因为出战的选手是一名修习传统武术通背拳的网红，叫赵鸿刚。 我估计不少人刷到过他和他的师傅鸽武缘，应该说师徒两是有真功夫的，最经典的视频就是徒手砸扳手🔧，钢做的扳手🔧被手掌硬生生砸弯，节目效果一流。当时就有很多人在评论里留言，说国外有一个扇耳光大赛，就你们通背拳这个掌劲最适合参赛。 起哄的人多了，这对通背拳网红师徒也就真的想尝试一下实战。之前UFC老板来中国访问的时候，师徒两主动联系，白大拿看中他们在抖音上的影响力，最终签了6场比赛的合约。昨天晚上就是第一场。 赵鸿刚并没有怠慢，早早就开始备战，我刷他的视频里有进行头部抗击打训练，毕竟扇耳光大赛是双方互扇耳光，你不单要手劲大，还要扛的住对方打过来的耳光。 下图就是针对性训练脖子的力量，能提升抗击打。 所以结果怎么样呢？很遗憾，输得比较惨。 赵鸿刚平时一掌能砸弯扳手，但到了擂台上打不动对手。结结实实一掌打过去，对方摇摇头就若无其事地走了。我看抖音里面网红们去拍视频，赵鸿刚一掌打在背上都是血印子，但这次打在对手脸上感觉劲都没透过去。 等轮到对手反击，一共打了3掌，第一掌就在赵鸿刚的眼角开了口子，鲜血直流，第二掌把左眼打肿，眼睛都挣不开，到了第三掌彻底破防，惨遭ko。 下面的动图是第三掌 这个对手我搜了一下，阿曼达耶夫，俄罗斯裔职业选手，练过业余拳击，自由搏击，有丰富的扇耳光比赛经验。其实他最后这一掌的动作犯规了，你们看动图他在打的时候左脚脚后跟离开地面，这是不允许的，但就算撇开这个犯规，两人的实力差距也显而易见，继续打下去也赢不了。 我平时爱看拳击和自由搏击，刷到传统武术只要练的是真功夫也爱看，赵鸿刚师徒还是有东西的，并不会因为他输了一场比赛就彻底否定，相反我觉得传武能摒弃闭门造车，敢于站到擂台上检验自己的实力就挺勇的，多训练多交流肯定会进步，只有像mbg那种才是纯小丑。 …… 今天财政部发了一个《关于黄金有关税收政策的公告》。 我让ai总结了表格： 你们可以看懂嘛，其实对个人场内交易没影响的，你买卖期货，买卖etf，包括银行里的纸黄金都照旧，但是从交易所购买实物黄金，分情况可能要加税了。 实物黄金如果是工业用途或者打造成首饰，继续免税，但如果是打成金条（投资用途），以后就要加收增值税。 说白了政府鼓励大家在场内交易，或者黄金消费，这些都是鼓励的，但如果你们老想买金条在民间私下流通，那政府优惠就没了。 就聊这些吧，还有昨天评论席里有读者说自己在临海柴古唐斯完成了105KM越野跑，我称赞他是超人，你们如果对这个赛事的强度没有概念，我转发一个视频你们看看。是一个参赛者的第一视角，说实话看这个视频我腿都有点麻，这样的强度跑105km简直了。

每天都在电脑前长时间做交易盯盘，伏案工作真的要注意。 今天才知道，坐好几个小时，然后再去健个身，是不能完全消除久坐带来的身体损伤的。 最好的方式是坐20分钟，站8分钟，四处走走，伸展2分钟，然后循环。 还有就是抖腿，虽然看着不怎么体面，但是也能减少久坐的负面影响。

下午想着太阳大就出来户外坐坐。叫保安穿个外套一起出门，他死活都不肯。可能是怕旧外套遮住了他新上身的潮男套装。于是就看到一个男的坐在座位上一边看漫画一边抖腿，冷的哆嗦都不走。五点半，我说太阳下山了，咱们回家吧。保安说：我不要！我不回家！感觉就跟带了个不听话且会抬杠的小学生出门一样。

哈哈，每次看抖音、刷朋友圈、看小红书 你就会发现： 这个世界好像只有你需要一毕业就抓紧找工作 别人读博的时候是有假期可以出去旅行的 毕业了也可以全世界玩 别人健身、攀岩、滑雪、跳舞 人生丰富多彩 只有我，早上九点上班，晚上九点下班 腿断了还在家加班 人和人之间真的差别好大啊 我真挺嫉妒的

想做副业,想在抖音、小红书起号的，可以看看这个视频，很短的时间内搞到了2万粉丝。 给你们简单的流程及提示词，然后自己用老婆或女朋友的照片优化下去搞吧。 Step 1 ─ 构思 ↓ "梨型身材夏季穿搭显瘦" → 选一个显瘦穿搭主题 Step 2 ─ 写文生视频提示词 ↓ 描述人物 + 服装 + 场景 + 动作 + 光影 Step 3 ─ 生成视频 ↓ 用 Kling / Vidu / Jimeng 等工具生成 14s 竖屏视频 Step 4 ─ 配 BGM ↓ 加一首节奏轻快的背景音乐 Step 5 ─ 抖音发布 ↓ 勾选 "AI 生成" → 发到抖音，加 #夏季穿搭公式# #梨型穿搭# #甜妹# 正向提示词（文生视频）： 竖屏 9:16，一位梨形身材的年轻女性，穿着夏季显瘦穿搭（上身浅色修身短T恤，下身深色A字裙/阔腿裤），站在柔和深色背景前，自然光线，暖色调氛围，身体微微转动展示穿搭，自然微笑，中景全身，电影级柔光，浅景深，焦外虚化，皮肤质感细腻真实，胶片色调，低饱和度，cinematic lighting，温柔甜美风 负向提示词： 文本，水印，logo，多指畸形，面部扭曲，鬼影，曝光过度，广角畸变，运动模糊，过度饱和，冷色调，动漫风格 工具参数： > Model: Kling 1.6 / Vidu 2.0 / Jimeng > Resolution: 720×1280 (9:16) > Duration: 10-15s > Frame rate: 24-30 fps > Motion strength: 3-5（低运动防止变形） > Aspect ratio: 9:16 竖屏 > Style: 写实/胶片/温柔

真实手机自拍 vlog📺 像真人吗 ❓ fast 版本还是稍微有一点点🤏塑料感 prompt 👇 【风格】真实手机自拍 vlog 质感，手持轻微自然晃动，酒店卧室自然光+暖色床头灯，高频跳切剪辑，画面干净高清 【时长】10秒 【场景】高级酒店卧室：米白吊顶灯带、落地纱帘透光、白色大床、木质床头柜与暖光台灯 【角色】主角（）长发自然蓬松 [00:00-00:01] 镜头1：背侧回眸（Over-shoulder Look） 画面：半身背侧45°，主角回头看向镜头，发丝随转头轻扬 音效：室内环境底噪，衣料摩擦声 [00:01-00:02] 镜头2：撩发正面（硬切） 画面：正面半身，双手撩起后颈头发，头微歪，嘴角带笑 [00:02-00:03] 镜头3：脸部大特写（硬切） 画面：双手插入头顶头发向上抓起，眼睛直视镜头 [00:03-00:04] 镜头4：侧脸特写（硬切） 画面：手臂举在额侧遮光，侧脸回看镜头，睫毛清晰 [00:04-00:05] 镜头5：指尖比划特写（硬切） 画面：手指在眼角比出小心心，镜头极近微仰 [00:05-00:06] 镜头6：半身整理衣摆（硬切） 画面：退远一步，双手向下抚平衣摆，抬眼看镜头 [00:06-00:07] 镜头7：全身3/4站姿（硬切） 画面：一腿前交叉站立，低头再抬眼一笑 [00:07-00:08] 镜头8：双手遮脸特写（硬切） 画面：双手在额前搭成三角，从指缝间看镜头 [00:08-00:09] 镜头9：全身轻晃（硬切） 画面：双手贴身侧，重心左右轻移两下，头发跟随摆动 [00:09-00:10] 镜头10：背侧回眸收尾（硬切） 画面：转身背对镜头，肩越回眸，定格微笑 【导演备注】1. 全程单机位手持自拍视角，保留轻微自然手抖，禁止稳定器般的平滑运镜；2. 所有镜头间为单帧硬切，相邻镜头景别必须不同（全身/半身/特写交替），角度按 正面→侧面→背侧 循环；3. 切点卡在动作进行中段，禁止动作做完再切；4. 每个镜头人物手部必须有动作（撩发/抓发/遮脸/理衣摆），禁止呆立定格、禁止表情僵住；5. 场景、光线、服装全程不变，只变机位与姿势；6. 首尾均为回眸镜头，形成呼应。

“原來側入可以這麼深，腿…在顫抖了…” ——『鳴潮 - 琳奈』 「立ちながら横からだと、こんなに奥まで突かれるんだ…足が…震えてる…」 ——『鳴潮-リンネー』