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我发现。已经将近一个月没用 Claude 了，我睡眠质量直线上升，Claude code 用的我提心吊胆，又是改时区，改系统语言，改 家宽 IP，改各种傻逼设定。没吊毛用的网络知识学了一大堆，我都快变嘉豪了，真就像做贼一样的，生怕一大早睡醒邮箱跳出来封号邮件，现在 Codex 驱散了橙色恐怖。虽然给洋人磕头不合适，但我真的高低要给 Tibo 老师 @thsottiaux 磕一个！！！谢谢你！
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谨记：人生只有四件事，其他的全是噪音：
*现金流：让你对生活永远有选择权。
*肌肉量：是让你能一直"在场"的基础。
*睡眠质量：是帮你修复大脑和身体的续命丹。
情绪：决定了生活的质量：
别整那些所谓的“社会”“意义”等等。
大白话：你自己，你的钱，你内心的平静。
👇新的一周又来了………
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睡眠好，就几乎不会有烦恼。
如果肠胃也好，就完全没有烦恼。
人真的是一个非常物质的存在。你是否幸福，几乎完全取决于睡眠和肠胃。
不同年龄段人群建议平均睡眠时间
14-17岁(青少年): 8-10小时；
18-25岁 (青年人): 7-9小时;
26-64岁(成年人):7-9小时;
65岁以上(老年人):7-8小时；
你同意吗？
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Apple Watch 开通睡眠呼吸暂停和高血压通知
咸鱼 16.8 卖了 5200+
其实不用飞香港也不用咸鱼
自己设置 10 分钟就可以搞定
两天前你在恐慌中割肉，两天后我抄底赚了一千万！
两天前凌晨一点。
窗外一片寂静，房间里只有显示器散发出的微弱光亮。
我一个人坐在桌前，看着账户里的数字不断缩水，那些曾经让我骄傲的盈利，那些以为已经属于自己的财富，在短短几天里一点点消失。
那一刻我才明白，真正击垮我的不是亏损本身，而是我开始怀疑： 是不是自己错了？是不是这一次真的回不来了？是不是曾经坚持的一切，只是一场幻想？
打开社交平台，看到的全是悲观。 “熊市来了。” “美股结束了。” “还会继续跌。” “不要抄底。”
各种声音不断冲击着自己的信念。 很多人开始恐慌离场，很多人开始割肉认输。
其实我能理解，因为面对不断扩大的亏损，没有几个人真的能保持冷静。
市场最残酷的地方，就是它总是在你最没有信心的时候，让你交出筹码。
那一晚，我也无数次想过：是不是应该清仓？是不是应该离开这个市场？
但冷静下来重新复盘后，我问了自己一个问题：真正改变资产价值的，是这几天的价格波动，还是市场情绪的极端变化？
如果逻辑没有彻底改变，只是价格被恐慌砸下来，那么这可能不是结束，而是机会。
最终，我选择留下。
我拿出了自己还能承受的资金，去面对这一次市场考验。 我逆势加仓猛干 几乎全部梭哈进去！
别人看到的是冒险。
但对于经历过几轮牛熊的人来说，这是对周期的理解。
接下来的48小时，非常煎熬。
每一次波动，都牵动着情绪。
账户涨跌，影响睡眠。
但也正是在这种极端环境下，市场开始发生变化。
美股快速修复。
资金情绪回暖。
那些曾经被恐慌抛弃的资产，开始重新被资金关注。
账户曲线从低谷一点点爬升。
亏损减少，直到利润回来还赚了一千万。
我没有想象中的狂喜，只有一种经历劫后余生后的平静，赚这点也没啥了不起的！
看到这里你是不是眼红了？嫉妒了？刺激了？别急看接着看！
哈哈 …… 好了，故事讲完了。
不好意思。
上面的一切，都是假的。
账户翻倍是假的。
财富自由是假的。
逆天改命也是假的。
爆赚的截图也是被人的。
真实情况是： 两天前凌晨一点，我确实盯着屏幕。
我也确实看到市场恐慌。
我也知道很多优质资产被错杀。
我也无数次告诉自己： “这可能就是机会。”
可是最后…… 我没有按下买入键。
我害怕了。
我怕它继续跌。
我怕抄底抄在半山腰。
我怕自己的判断再次出错。
于是我选择了观望。 然后市场给了我一记最熟悉的耳光。
昨天不敢买的价格，今天回头看已经涨了很多。
曾经让我恐惧的筹码，变成了别人账户里的利润。
那一刻最难受的，不是亏钱。
而是你明明看见了机会，却因为恐惧错过了它。
这也是交易最残酷的地方。
很多人不是没有认知。
而是认知到达的时候，勇气没有跟上。
牛市里赚钱的人很多。
但真正能在别人恐慌的时候出手的人，永远是少数。
当然，下一次机会来了，我也不知道自己能不能做到。
但至少我知道： 市场永远会制造机会。
真正需要战胜的，从来不是行情。
而是那个面对机会，却不断怀疑自己的自己。
这一次，我错过了，希望下一次，我能比现在勇敢一点。
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三靶点减肥药加速进场，GLP-1 正走向代谢平台
从司美格鲁肽，到替尔泊肽，再到礼来正在推进的三靶点候选药物 Retatrutide，减重药物的竞争正在迅速升级。相比前两代药物，Retatrutide 在 GLP-1 和 GIP 之外，又增加了胰高血糖素受体这一靶点，不仅希望进一步降低食欲，也试图提高能量消耗。现有临床数据中，其平均减重幅度已接近 30%，让外界开始将其与减重手术的效果相比较。不过，真正值得关注的是整个行业正在发生的变化。GLP-1 类技术正从单纯的减重和控糖工具，逐渐扩展至脂肪肝、睡眠呼吸暂停、心血管疾病等更多代谢相关领域。
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上周 ChatGPT Health 的功能向美国用户推出了，我试了一下，这东西非常屌啊！
即使你没有美国其他的健康应用，只是有 Apple Watch 的一些健康数据，它也能分析出非常多的信息。
比如说我长期的那个“有氧适能”低问题。我一直以为是自己身体有什么问题，导致长期运动以后依然无法提升。
但是 GPT 就分析出来了（尤其是配合 ChatGPT Pro 使用，效果更顶）：
它分析出这是因为 Apple Watch 的有氧适能测试只针对徒步和跑步，而我这两个运动进行得比较少，所以它就没有机会进行测试。
还有就是它对你身体的运动量、睡眠，以及其他一些因素对健康的影响，分析得都非常准确。
其实我们在 Apple Watch 中的很多数据平时都被浪费了，如果拉长时间维度来看，这些数据非常有用。
现在 ChatGPT 可以对这些数据进行非常准确和清晰的分析，它还会去检索各种权威的健康信息网站。
如果你经常使用 Apple Watch 的话，建议你开启这个功能试试。目前该功能只针对美国市场开启。
甚至可以设置一个定时任务，让它每周针对你这周的这个 Apple Watch 数据，给你一份健康报告
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@PhyrexNi 倪大，有几个问题哈：
1、10U战神真的就是两位数仓位吗？ - 仓位会影响判断和操作。
2、看到文中说仓位是不过夜的，所以即使在趋势明确的情况下，倪大也不持仓过夜吗？ - 小仓位应该不影响睡眠
3、倪大你做Gate的广告为啥发币安的页面，广告方不蛐蛐🦗吗？
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