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明日はじめて藤川千愛のライブに来る人へ！ もしくは、まだ行くべきか迷っている方へ！ 藤川千愛のライブには、音に身を任せて浴びるようにただただ聴き込む曲もあれば、オーディエンスの皆さんと一緒に熱量を作り上げる楽曲もございます。 前者はただ心を開いて音楽に浸っていただければよいのですが、後者の代表格が添付した楽曲です！ 赤字の部分を事前にチェックしていただき、ライブ中に一緒に叫べると、最高の快感とアドレナリンが押し寄せるはず！ 「初めてで不安…」という方も、周りの声に合わせてハミングするだけでも一体感を楽しめますので、ぜひおススメさせていただきます。 また、タオルを持参すると筋トレになります。忘れた場合は物販でお求めください。 それ以外、難しいことは特になく、期待をポケットに詰めて意気揚々とお越しください。 S席は完売、A席も残りわずかとのことです。 藤川千愛バースデーライブ2026『ただ、共鳴』2026.06.13（土曜日）17:00開演

【好評発売中！『自重筋トレ入門ッ！』】 自重筋トレ最強説—―美と強さを追求し、古代ギリシャから監獄にまで受け継がれた自重筋トレ。その歴史と実践方法とは？『自重筋トレ入門ッ！』ニューズウィーク日本版6/16号は好評発売中！

最近ほんのすこしだけど筋トレとかウォーキングしてて、(しないよりはマシくらいの量)すこしだけ体が強そうになったかも、 ふわふわまるまるもちもち女の子って感じじゃなく引き締まって丁寧そうな体の女のでもなく普通に回し蹴りとかしてきそう系になってきてるかも、すまない。

筋トレ中にパンプアップする現象、 これはざっくり言うと筋肉に血液・水分・代謝産物が大量に集まって一時的に膨らんでいる状態です

舞台『Private Fears in Public Places』無事に終演いたしました。 1ヶ月間の公演、どちらのチームも誰ひとり欠けることなく走り抜けられました。ありがとうございました！ 終演後にリピーターチケットに長蛇の列が出来ていたり、繰り返し何度もきてくださる方もいたりして。 観てくださる皆さまの人生を通して、作品が空間に浸透していく感覚が何とも言えなかったです。 本番前から客席を練り歩き、そのままの流れでステージに上がりシームレスに始まる芝居。 楽屋に戻ることなく約2時間ステージ上それぞれの持ち場で自由に過ごすというあまり聞いたことのない試みに日々全く慣れることなく、とても新鮮に取り組めたと思います。 毎日キャスト同士少しずつの変化や異なる呼吸を拾いあい、丁寧に紡いだ日々でした。 何よりもお芝居は筋トレのように続けることに意味があると思っているので、1ヶ月継続してステージに立ちチャレンジし続けられるありがたさを切に感じました。本当に楽しかったです。 最後の日⭐︎チームさんの千秋楽を拝見して、胸が高鳴ってとってもとっっても感動して。こんな素晴らしい作品に出られていたんだと誇らしく思いました。 一期一会、生物の舞台の素敵さを改めて感じて、また更に舞台が好きになれました。 ありがとうございました！！！ またどこかで。 📼📼📼📼 #pfpp#