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无论是回覆电邮还是接电话，许多工作都需要长时间坐着，但这个习惯其实正影响健康。 专家指出，长时间久坐会增加肥胖、心脏病与第二型糖尿病的风险。至于该多久起身活动一次，才能兼顾效率与健康，过去一直没有明确答案。 一项登于《英国运动医学杂志》的研究显示，最理想且可行的方法，是每小时起身活动约5分钟。这样的节奏能在不影响工作效率的情况下，提升整体健康与精神状态。

“T3（北京国际机场T3航站楼）的路边开满了花”，窦靖童这句歌词，证明了三件事： 1. 她一直坐头等舱，不然普通人压根没工夫观察路边； 2. 她每次坐飞机都是旅游的心态，而不是商务出行的心态； 3. 她每次坐飞机时，精神状态非常好，不用做slides，不用写代码，不用跑测试，每次都是吃吃喝喝看窗外。 这就是我为什么对窦靖童极度羡慕、极度嫉妒、但又从来不敢听、极度拧巴的心态。

有些男人生理需求旺盛，离婚没多久就急着再婚，但这类人往往赚钱能力偏弱，折腾半天也未必有戏。而一旦过了中年，超过一半的男人对那点事就看淡了。当生理需求降温，婚姻在男人眼里，几乎就成了个摆设。 男人不像女人对情感有那么强的依赖。他们打打游戏、钓钓鱼、跟朋友喝顿酒，孤独和郁闷就能消解得差不多。但男人有一个共同的死穴：绝对忍受不了女人的唠叨、指责和贬低。 在家里被数落的折磨，远大过单身的痛苦。这也是为什么现实中很多男人明明没有第三者，却宁可租房、净身出户，也非要离婚——他只是想落个清静。多少人下了班宁可坐在车里抽烟也不想上楼，因为那个家没有温暖，只有无止境的压力。 男人对婚姻出问题向来羞于启齿。离婚初期对他们而言极其痛苦，因为这等同于承认人生的失败。可一旦熬过了适应期，男人会突然发现：日子怎么能这么清爽？ 没人唠叨了，没人挑刺了。以前总被抱怨赚得少的工资，现在自己一个人根本花不完。下班后的时间全属于自己，自在地看球、钓鱼，一个人吃顿烧烤也毫无负罪感。我身边那些离了婚的男人，后来的生活质量和精神状态，肉眼可见地比婚前强太多。 很多女人最致命的失误，就是高估了自己在男人心里的地位，以为男人离了自己就活成废物，指望着离婚后男人会苦苦哀求复婚。 她们往往等不到这一天。男人轻易不提离婚，一旦在沉默和深思熟虑后迈出这一步，基本上就绝不回头了。

感觉自己的精神状态的本质还是没有改变啊，就在这里暗戳戳地恨暗戳戳地流泪悲伤，但是大家都在积极社交积极锻炼或者做自己感兴趣的事情，我好像是个很无聊的人

网友日本街头采访93岁老爷爷，自称63岁创业，公司仍在经营，购入80余处房产，这敏捷思维和精神状态令人叹服。老人最后给年轻人一些人生经验……

最近发现，我的大部分输入其实都是通过“语音输入法”，而数据都存在本地，那完全可以把数据拉出来。 通过分析这些数据，可以很清楚的知道自己每天的状态、每天做了什么。 比如我： 同时并行了 5-6 个项目 三天骂 AI 至少 15 次，对内容质量的执着比我以为的强 深度思考全在 23:00 以后，白天都是执行 语音输入法的数据一般存在本地，像我这种高频是使用者，完全可以通过这个分析个人精神状态、项目进度，而且这些数据是无意识留下的，没修饰也没美化，比事后复盘客观太多。

我说二宝最近精神状态这么好到处跑会接受采访 原来去年就去东南亚花了20万美金，装了一腰子，二宝现在3个腰子了🙊 铁子们你们以后碰到二宝推荐的项目小心点 以前两个腰子下手割韭菜都那么狠 以后三个腰子的二宝再割起韭菜就不是割脚后跟那么简单了🙃