Ada YU (@AdaYU007) “眼科Bryce Appelbaum博士：这一个动作像是给你的双眼做了俯卧撑！护视绝招～ 遮住一只” — TopicDigg
Ada YU
@AdaYU007
硬核养生爱好者 专注于抗衰老研究 每天分享有据可循的健康资讯。非医学建议。 关注我， 一起科学抗衰～
加入 October 2024
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眼科Bryce Appelbaum博士：这一个动作像是给你的双眼做了俯卧撑！护视绝招～
遮住一只眼睛，把手指慢慢靠近眼前，直到看模糊为止，保持聚焦5秒钟，然后看向远处5秒钟。然后来回远近看几次～
接着换另外一只眼睛，重复相同的动作～
这样可以很好的锻炼眼睛的聚焦系统～保护好视力！
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