Bitturing (@Bitturing) “大多数人试图用补充剂改善睡眠。 但忽视了基础： • 早晨阳光 • 晚间少看屏幕 • 规律作” — TopicDigg
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加入 January 2018
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大多数人试图用补充剂改善睡眠。
但忽视了基础：
• 早晨阳光
• 晚间少看屏幕
• 规律作息
• 适当饮食
真正的效果从这里开始。
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