Bitturing (@Bitturing) “按照这些做直到达到目标体重。 然后唯一改变的是增加卡路里到新的TDEE。 蛋白质保持不” — TopicDigg
Bitturing
@Bitturing
加入 January 2018
0 正在关注 0 粉丝
按照这些做直到达到目标体重。
然后唯一改变的是增加卡路里到新的TDEE。
蛋白质保持不变
训练保持不变
步数保持不变
只调整每日卡路里摄入。
热门用户
