包包Dr.B🐬 (@GabaProtin) “【对付抑郁的小知识-4】 主动制造一点微小的愉悦。 不是等心情好了再快乐， 而是先给” — TopicDigg
包包Dr.B🐬
@GabaProtin
一只会思考问题并以行动解决的海豚/Furry福瑞/Gay/Shanghai/M.D/博士后/30多岁/不键政/AI Healthcare/Doctor医师/社会＆变态心理学/LGBT社会公益
「愿你的一身混乱，能够平息」
加入 December 2022
1.1K 正在关注 5.2K 粉丝
【对付抑郁的小知识-4】
主动制造一点微小的愉悦。
不是等心情好了再快乐，
而是先给大脑一点奖励。
听一首喜欢的歌，
吃一块喜欢的甜点，
看一个五分钟的搞笑视频。
别小看这些东西，
它们像是在黑暗里点一根火柴，
虽然不够照亮整间屋子，
但足够让你找到门把手。
显示更多
