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腸から、ずっと健康なカラダづくりを! #腸内年齢チャレンジ# の結果は前回より＋9歳でした。仕事が忙しくて過酷だった割には体調とても良かったです！これからも続けたいな！腸活に目覚めさせてくれてありがとう！チャレンジの詳細はこちら⇒
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腸から、ずっと健康なカラダづくりを！ ＃腸内年齢チャレンジ で、ビフィズス菌BifiXと食物繊維イヌリンを含む食品を毎日とってます。講座で聞いたアドバイス通り睡眠もちゃんと取ってます🎶気分も最高だよ😊これからもずーっと続けたい！＃glico_PR
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腸から、ずっと健康なカラダづくりを！ #腸内年齢チャレンジ# のオンライン講座を聞きました！分かりやすくて簡単で私でも腸内年齢を変えられるかもと思えました🥺✨@BifiX_Glico で見れるよ♪ ビフィズス菌BifiXとイヌリンを含む食品飲む＆生活習慣改善するーっ！ #腸内年齢チャレンジ# ＃glico_PR
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腸から、ずっと健康なカラダづくりを！#腸内年齢チャレンジ# になちゅ参加します😊🤲💩腸内年齢若返りたい😭腸内年齢検査では36歳と年齢通りでした。ビフィズス菌BifiXの摂取と生活習慣の改善で、腸を健康的に腸いい女になります！ぶっちゃけます！ #glico_PR#
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【‼️6月2日(火) 23:59 まで‼️】
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肛門処女の元引きこもり喪女がアナル解禁 腸内ぽっかり丸見え 鳥羽いく（20）
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おなかが痛くなりにくい！
私もお腹痛くならなくてスッキリしたよ！
10種のハーブ＆オリゴ糖配合☆便秘茶スルッティー
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毎日バタバタしていても、1杯飲むだけでほっとひと息。
翌朝の軽さがぜんぜん違うって声も多くて、私もお気に入りになりました🫶
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牛乳には、カルシウム、タンパク質、ビタミンなど、体に良い栄養素が豊富に含まれており、骨の健康維持、生活習慣病予防、睡眠の質向上、腸内環境改善などの効果が期待できます。🧡🥛🐮🥛
さくらんぼには、ビタミンC、カリウム、葉酸、ポリフェノールなど、様々な栄養素が含まれており、美肌効果、眼精疲労の緩和、疲労回復、むくみ改善、貧血予防、便秘解消などの効果が期待できます。また、体を温める効果もあると言われています🍒🍒💕❤️🔥
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ひじきには、骨を強くするカルシウム、便秘予防や腸内環境改善に役立つ食物繊維、貧血予防に効果的な鉄分などが豊富に含まれています❣️
お昼はサラダと小鉢が健康❣️😆❤️🔥
#健康女子# の必須おひるごはんだよお🧡
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#たまみの腸活日記#
最近ハマっているお豆腐◻️
お豆腐に含まれているオリゴ糖は
善玉菌のエサになります！ﾊﾟｸｯ
善玉菌が増えると腸内環境はキラキラになるのです✨️
オリーブオイルをかけて食べると
美味しいのー！！
植物性たんぱく質×良質な油で腸活！
おおすすめ。
たまみより
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