Adolfo (@Adolfoufpp) “5 mitos sobre el entrenamiento de fuerza Muchos aún creen estas ideas… pero la c” — TopicDigg
Adolfo
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加入 May 2026
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5 mitos sobre el entrenamiento de fuerza
Muchos aún creen estas ideas… pero la ciencia dice otra cosa.
Mitos:
1. Es solo para jóvenes.
2. Es solo para hombres.
3. Si eres mayor, es peligroso.
4. Caminar reemplaza el entrenamiento de fuerza.
5. Necesitas un gimnasio para empezar.
La ciencia cambia cuando aparecen nuevas evidencias. También debemos cambiar nuestras creencias.
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