Barret李靖 (@Barret_China) “有效控制或戒断自己使用电子屏幕的一个方法是，给不同设备设定不同职能。 随身携带的” — TopicDigg
Barret李靖
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加入 March 2011
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有效控制或戒断自己使用电子屏幕的一个方法是，给不同设备设定不同职能。
随身携带的手机，不要安装音视频、娱乐和新闻软件，所有消息全部静音，从被动打扰式接受信息变成主动获取，将信息的主动权拿回来。
工作电脑和个人电脑完全切开，打开工作电脑只处理工作，工作电脑不安装私人通讯软件和登录个人账号；打开个人电脑也只处理个人事务和 side projects，个人电脑不要有任何工作相关软件，包括公司的 VPN，职能彻底剥离。
此外，将娱乐活动转移到电脑或者电视上，因为眼睛摆脱手机屏幕的难度要高于摆脱非便携式屏幕。很多人会在手机上两倍、三倍速看视频，让大脑习惯于快节奏的输入，其实回到电脑或者电视上，很少会这么做。
这背后的道理也很简单，就是保持专注。确保自己每次拿起电子屏幕时，都非常明确自己的目的。
职能物理分离之后，设备之间的切换成本也会变高，大多数时候内心是不愿意去做切换的，趁着这个空隙，可以去做一些更有意义的事情，比如思考、阅读、写作、运动等等，需要有自己的一点爱好。
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