Bitturing (@Bitturing) “我体重超标32公斤，有啤酒肚，想在2026年达到13%体脂率。 我用这26条规则做到了： 规” — TopicDigg
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我体重超标32公斤，有啤酒肚，想在2026年达到13%体脂率。
我用这26条规则做到了：
规则1：不要跑步做有氧
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