DiscusFish (@bitfish) “终于搞明白了为什么人睡觉只会越来越晚 人体生物钟的默认周期是 24.5 小时，每天自然” — TopicDigg
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加入 March 2017
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终于搞明白了为什么人睡觉只会越来越晚
人体生物钟的默认周期是 24.5 小时，每天自然有惯性往后推半小时，入睡时间就这么一天天往后挪
解法是给生物钟「对时」。早期人类大部分时间在户外，天然就有这个校准。现在整天待在室内，这层调节基本断了
其实早上看日出、晚上看日落，本质就是在给神经系统对时
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