ふくろ｜脳と心を整えて望む未来へ導くコーチ (@fukuro_hikiyose)

2026.10.06 20:53

あまり知られてないですが、不安やイライラは、力ずくで抑え込むほど扱いにくくなるんです。消費者金融の返済日が近づくたびに「考えるな」と自分に言い聞かせていた頃の私が、まさにそうでした。考えないようにすればするほど、頭の中はそのことでいっぱいになってました。不安に取り込まれちゃう。そんな経験ないですか？でも、それはあなたの意志が弱いわけではありません。抑え込む以外のやり方を、知らなかっただけです。ではどうするのか。抑え込みが効かない理由と、代わりにやることを順番に書きますね。まず知ってほしいのは、

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