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美国总统特朗普周四表示，美国与伊朗最快可能于本周末签署和平协议，重新开放霍尔木兹海峡航运，并称已获伊朗最高领袖同意。不过德黑兰强调，协议仍在审议中，尚未作出最终决定。双方本周持续互相攻击，和谈前景存在变数。 特朗普的说词在短短几小时内出现重大变化。在宣布将与伊朗达成协议前，周四稍早他曾扬言将“狠狠打击”伊朗，甚至不排除夺取伊朗重要石油出口枢纽哈格岛。哈格岛负责处理伊朗约90%的石油出口，若遭美方控制，将严重干扰伊朗能源贸易，对德黑兰经济造成巨大压力。 他在“真实社群”发文称：“我们将接管哈格岛（Kharg Island）及其他石​​​​油基础设施据点，全面掌控伊朗的石油与天然气市场，就像我们对委内瑞拉所做的一样。” 数小时后，他改口取消空袭，并称“我们刚刚与伊朗达成了一项非常好的战争解决方案......协议一旦签署，霍尔木兹海峡将正式重新开放。这可能很快、非常快，也许就在本周末于欧洲完成。” 👆详细报导请点击上方链接

とにかく簡単！旨い！秒速メシなら絶対これ👇 【さぱうま秒速ツナやっこ丼】 温かいご飯を器に盛る。豆腐(小1丁)をのせて、青じそ(2-3枚)を手でちぎって散らす。ツナ缶(1/2缶)の油を軽くきってのせ、「カンタン酢」(大さじ2)をかけ、お好みでブラックペッパーをふる。 ※お好みでわさびをのせても◎！

【意外受益】埃及蘇伊士運河油輪通行量增長 成為霍爾木茲海峽關閉的意外受益者 霍爾木茲海峽關閉促使能源運輸改道至紅海替代航線，埃及蘇伊士運河運河收入升至2024年初以來最高水平。埃及國家統計局數據顯示，當月共有529艘油輪通過運河，按年增加28％。

为应对夏季用电高峰，中国的液化天然气（LNG）进口量正大幅攀升，其30天移动平均进口量已跃升至17.8万吨/日，这是自2月初中东战争爆发以来的最高水平，并正逼近五年季节性均值。霍尔木兹海峡的封锁导致了来自波斯湾（特别是卡塔尔）的LNG供应中断，迫使包括中海油在内的国有买家和广东九丰能源等民营企业增加采购以填补每月约7至10船的供应缺口，转而从加拿大、马来西亚和俄罗斯等国进口。作为全球最大买家，中国需求的增加预计将加剧亚洲与欧洲在冬季补库前对现货船货的竞争，而数据显示欧洲当前的30天移动平均交付量已同比下降19%。 来源：Bloomberg

“6+1饮食法”到底有多危险？ 杭州的青青今年25岁，身高1.55米，体重110斤。为了减肥，她给自己制定了严格的6+1饮食计划：每周6天几乎不碰碳水，只吃水煮菜、鸡胸肉和低糖水果。 剩下1天则作为放纵日，火锅、炸鸡、火鸡面、奶茶、坚果一起上。靠着这个方法，她一个月瘦了15斤。 然而，这种极端的饮食方式最终酿成大祸。 某个放纵日，青青中午吃了一大桶韩式炸鸡，晚上又吃了两包火鸡面。当晚，她突发剧烈上腹痛，并伴有腰背部放射痛和呕吐。送医检查后，被确诊为中度重症急性胰腺炎。 为什么“放纵日”会引发胰腺炎？ 胰腺是人体重要的消化器官，负责分泌消化酶和调节血糖。当我们进食时，胰腺会分泌胰液帮助消化脂肪和蛋白质。 长期低脂、低碳饮食后，胰腺处于"低负荷"状态，消化酶的分泌量大幅减少。此时若突然摄入大量高脂、高热量食物，胰腺会被迫满负荷运转，短时间内分泌大量消化酶。一旦这些酶在胰腺内被异常激活，就会开始消化胰腺自身引发急性炎症，这就是急性胰腺炎的发病机制。 炸鸡、火锅等高脂食物是胰腺炎的典型诱因，而先饿后暴的模式，更是让胰腺承受了从0到100的极端冲击。 “6+1饮食法”还有哪些隐患？ 除了胰腺风险，这种极端循环饮食模式还可能带来： 长期极低碳水可能导致能量不足、电解质紊乱，影响大脑和肌肉功能。 热量长期不足时，身体会分解肌肉供能，导致基础代谢下降，反而更难维持体重。 人为设置的放纵日容易强化对食物的心理依赖，诱发失控性暴食行为。 代谢被破坏后，一旦恢复正常饮食，体重往往比减肥前反弹得更快。 想减肥，怎么吃才安全？ 健康减重不需要走极端。营养学建议的基本原则很简单： 1. 保持每日热量适度赤字，不必完全戒断某类食物； 2. 三餐规律，避免长时间空腹后大量进食； 3. 控制单餐脂肪摄入，尤其是油炸、高油食物； 4. 配合适量运动，帮助维持肌肉量和代谢水平； 5. 必要时咨询专业营养师，制定个性化方案。 减肥是一场持久战，不是一场对身体的惩罚与奖励游戏。保护好自己的胰腺，才能走得更长远。

なすのトロッと感がたまらない... 【ねぎたっぷり！油淋茄子】 なすはへたを切り落とし、縦半分に切り、皮目に5mm幅に格子状に切り目を入れる。「カンタン酢」、醤油、長ねぎ、しょうがを混ぜ合わせタレを作る。フライパンにごま油を中火で熱し、なすを皮の面が下になるように入れる。 ＞続く

今日美股开盘，美股三大指高开高走。 纳指涨0.7%，标普500指数涨0.44%，道指涨0.06%。 美股科技七巨头中，谷歌、特斯拉涨超2%，微软、苹果下跌。 半导体、存储芯片、光通信板块普涨，美光科技涨超3%，闪迪涨超7%，西部数据涨超5%，英特尔、康宁涨超2%。 国际油价下挫，美油跌2.79%，报88.75美元/桶；布油跌2.32%，报92.06美元/桶。 消息面上，美国总统特朗普9日在纽约肯尼迪国际机场接受采访时说，以色列和伊朗此前“来回交锋”，如今“同意停火”，“我们正处在最后关头，将达成一份非常、非常棒的协议”。 当被问及谈判还需耗时多久，特朗普回答：“两到三天。”

中国唯一的真正的有消费能力的中产群体：公务员，国企员工。 除此之外，几乎没了。 表面工资3000，4000，实际上一问，奖金，公积金，津贴，高温费，1块钱自助午餐，过节免费米面油，住房补贴，全部加一起，真实月薪1.5万，2万。 朝九晚五，喝茶看报，所谓的工作强度大，那也跟体制外的干不好就滚蛋，赚不到钱就滚蛋，完全不是一个级别的。 所以说，只有公务员，国企员工，有真正的消费能力，国家想要促进消费，只要持续给公务员，国企员工，使劲涨工资就完事儿了！！！