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包含 背中トレ 的内容
@nurarihyon1996 背中トレだったからパンプしてないの😭
パンプした時はこれ！だょー！
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体側トレーニングは上半身の安定に欠かせません！お腹だけ、背中だけトレーニングしていませんか？目指すは、360度美しい体幹✨
ピラティス中級⑤『上半身スッキリ』体側ワークアウト
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電話が通じなかったり
一日中色々大変だったけど
晩御飯美味しかったから
プラマイプラス☺️☺️🤍
明日からダイエット再開する✊
今日はとりあえず
背中のトレーニングと腹筋した❕
(久々にカラコンして嬉しかった写真)
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【kitson me様 コラボアイテム🚀】
今回初めて、アクセサリーのデザインもさせていただきました！
もちろんユニセックスで付けていただけるデザインにしたよ🐾
トレーナーの背中と同じ、黒い翼🐦⬛
みんなでお揃いしよ〜🤤
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フォロワーさん増えたので自己紹介💪
胸はえむカプあります
ジムトレーナーです🏋️
筋トレ歴8年
大会出場経験あり🏆
好きな部位は肩と背中
特技は追い込まれてからが本番
あと胸が邪魔で懸垂しにくいです
パーソナルのリピート率92%です
夜も指導できるかも
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2025.09.28(日) #トレガル撮影会#
中学生以来の大磯ロングビーチでした🏊
多くの推しのぼり旗に見届けられながら
現地に駆けつけてくださった方、久しぶりにお会いした方、
そして今回のトレンドガールズで知ってくださった方、多くの方に撮影していただきました。
ずっと忙しい時間で凄く楽しかったし達成感があります🙌
事前物販のご協力もありがとうございました‼️
無事リクエストお応えすることができました🙌会場から出るの1番遅かった💦
撮影会イベントにはたくさん出演させていただきましたが、こんなに寂しい思いもせず、絶え間無かったのも初めてだったかもしれません。
久しぶりにお会いできた女優さんもいてみんな可愛くて、皆さんともお会いできて本当にAV女優として励みになりました。
背中を押してくれてありがとう😭
琥珀ややを今後とも宜しくお願いします🥺
当日ツーショットチェキきてくれた方もありがとうね😭リプくださいね🫶
㊗️事前物販第二回も完売㊗️
皆様のお陰様でした！！！！！！
最高の9月をありがとう！！！！！！
#トレガル ##TG撮影会#
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【 kitson me様 コラボアイテム🚀】
雨の日の翼トレーナー🐦⬛
雨の日でも、逆風でも、力強く前に進めるように、背中に小さな翼を入れました🪶
インスピレーションは、、、むふふ🩵
私にとって大事な経験をもとにデザインしました🪄
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