ランニングSHOCK【ランニング食堂】 (@112233barreal)
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【鉄分の重要性】
ランナーと鉄分は切っても切り離せない大切な栄養素。
糖やタンパク質は意識しやすいけど、鉄分は難しいので僕はサプリで。
これは貯蔵鉄がそのまま摂れてさらに鉄分の吸収率もいい。
鉄不足に悩まれる方は試してみてはいかがでしょうか。
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