Bitturing (@Bitturing) “每天走一次，10 分钟，速度快到说话有点喘。 不花一分钱，效果比在健身房练一小时还好” — TopicDigg
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加入 January 2018
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每天走一次，10 分钟，速度快到说话有点喘。
不花一分钱，效果比在健身房练一小时还好。
但走路靠的是血管扩张，40 岁以后，这个反应每年都在变慢。
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