能量魔法师 (@KaspaASI) “🚨【惊人事实】腿脚萎缩，衰退速度加快。 💚腿部肌肉量可以作为全身肌肉量的参考指标” — TopicDigg
能量魔法师
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加入 November 2016
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🚨【惊人事实】腿脚萎缩，衰退速度加快。
💚腿部肌肉量可以作为全身肌肉量的参考指标。
腿部肌肉是血糖调节的主要代谢场所
下肢力量是预测全因死亡率的主要指标。
强壮的双腿提供必要的机械稳定性，防止致命的跌倒伤害。
腿部活动产生的肌肉源性肌细胞因子可减少全身炎症，从而保护大脑健康。
＂既有的腿部力量决定了重大临床手术后的恢复速度和生存率。＂
你的双腿不仅仅是用来走路的，它们实际上是你身体最大的药房。
腿部和下半身拥有人体最大的肌肉群，
一旦腿部肌肉无力，其他部位的肌肉也会随之衰弱。
♦️股四头肌（大腿前侧）
♦️腘绳肌（大腿后侧）
♦️臀肌（髋部）
💚这些大肌群在葡萄糖吸收和胰岛素敏感性方面起着重要作用。
📢腿部肌肉如同代谢的“蓄水池”。
强壮的股四头肌、臀大肌和腘绳肌能够提高胰岛素敏感性，降低血糖，并减少患2型糖尿病的风险。腿部肌肉萎缩与胰岛素抵抗和代谢性疾病密切相关。
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（非医疗建议，仅分享研究）
#逆转胰岛素抵抗# #逆转代谢综合征#
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