2026.06.15 09:00

这可能是目前最完整的 Codex 实战课——作者 Riley Brown 用 30 分钟，通过 7 个白领工作真实场景，一个个演示给你看如何用 Codex 提效： - 60 张收据照片自动 OCR 进 Excel - 扫两周邮件自动整理成品牌合作表格 - 让它自己打开 Canva 做 PPT - 自动控制浏览器开发测试网站 - 每周五早 9 点自动更新报表…… 看完你会重新理解"AI 帮我做事"到底能做到什么程度。 00:00 开场：ChatGPT/Claude/Codex 到底该用哪个 00:41 Codex 是能控制整台电脑的智能体超级应用 02:22 能力①完全文件访问：60 张收据自动 OCR 进 Excel 04:27 文件都留在本地，怎么用 project 保持条理 07:41 能力②持久记忆：手动记忆 agents.md vs 自动记忆 10:46 能力③插件 plugins：两下接入 Slack/Gmail/Notion 11:33 实战：扫两周邮件，整理品牌合作进表格 13:51 能力④技能 skills：把工作流沉淀成可复用 SOP 15:05 创建技能的两种方式，手动工作流法最好 19:22 能力⑤内置 GPT-image-2，直接出产品图 21:03 能力⑥computer use / browser use：自己开 Canva、测网页 23:58 能力⑦automations：每周五 9 点自动更新表格 25:31 常驻录屏，自动给演示补内容 27:19 七大能力总结回顾 28:26 结尾

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