硅谷王川 Chuan (@Svwang1) “维护视力的个人经验： 一，保持健康体重，多运动。胖子的糖尿病和高血压的风险更大，” — TopicDigg
硅谷王川 Chuan
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Runner: 1 km, 3'49; 5 km, 23'07
加入 December 2019
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维护视力的个人经验：
一，保持健康体重，多运动。胖子的糖尿病和高血压的风险更大，对眼睛健康危害极大。
二，多在户外运动，尤其是早晨的阳光沐浴，对视力维护极有好处。
三，看书时间不要过长。可以过一会就起来练习靠墙站桩，或者打几分钟和站桩结合的太极拳。只要你姿势到位，对自己足够狠，站桩对身体气血畅通，和眼睛清亮有奇效，是那种练三分钟以上就立竿见影的效果。而且打太极拳的时候常有新的有创意的想法冒出来，是主权个人值得学习拥有的技能。
四，如果近视，就 25岁之后直接做 lasik 手术矫正好了。这个技术有三十多年的历史，非常成熟安全。关键在于术后保持健康习惯，维护视力。戴着眼镜时，做各种运动还是觉得不方便，这样会潜移默化的减少运动的时间，不利于健康习惯的培养。
五，如果没有以上健康习惯，很多人四十出头就开始慢慢老花了，愈演愈烈，导致各种不便。有好习惯，这样的烦恼就会少很多，轻很多。
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