仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ (@ninnikinene) “”食べ過ぎ体操”とも呼ばれる姿勢。 ①正座から後ろに倒れ仰向けになる ②両膝を寄せた時” — TopicDigg
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”食べ過ぎ体操”とも呼ばれる姿勢。
①正座から後ろに倒れ仰向けになる
②両膝を寄せた時に背中と床の間に拳1つ入る程度に体が反った姿勢
井本整体ではこの体操ができなければ食べ過ぎで過食を判断する動きとのこと。
これらのシンプルな床の動きは
緊張を解放し
動きの自由度を向上させ
より健康的な骨盤の位置をサポートするよう設計されています
過食の負荷が腹部の筋肉の異質な硬さを助長する可能性。
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