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少し長くなってしまうのですが、一緒に表紙を飾ったパンくんのお話しです🐈‍⬛ 一昨年の冬にパンくんが尿路閉塞になってしまいました。 定期的に健康診断には行っていましたが、まだ3歳の若い猫ちゃんだったので発覚した当時はすごくショックでした。 先生と相談してバイパス手術を行ないましたが、尿路閉塞によって腎臓が悪くなり、次は慢性腎不全になってしまいました。 2日に1回の点滴を半年ほど続けていたのですが、今回かなり早い段階での発見だったこともあり (別の症状で通院していた時の発覚で、最初に来てた時だったらエコーでも見えないレベルだったそうです) 点滴の回数が徐々に減っていき、腎臓の数値が通常値まで戻ったので今は点滴なしの状態で元気に過ごしています。 マネージャーさんから表紙のお話を聞いて、まだまだ長生きしてくれるとは思いますが 思い出のひとつとして、プロのカメラマンさんに元気な姿のパンくんと一緒に撮影してほしいなと思い今回の表紙が実現しました。 ちなみに名前の由来はチンパンジーみたいに元気だったのでパンくんと名付けました🐒 (この写真はお見舞いに行った時、思った以上に元気で脱走しようとしたので押さえ込んでいる写真です)

你的眼睛，正悄悄暴露你的肾脏危机！ 我们小区有一个年轻人因为眼睛肿胀去挂急诊，结果医生看了一眼马上叫他查肾功能，结果他已经到了晚期肾脏疾病的终末阶段。他的肾脏就像一块穿孔的“海绵”，正悄悄地把血液中的蛋白质漏进尿液里。当血液中的蛋白质大量流失，体液就会渗入组织，而全身最先表现出肿胀的部位，就是双眼周围。 可怕的是，当已经失去了 90%的肾功能的时候，人的感觉却依然良好。你可能只是觉得眼睛有点浮肿，但不会感到疲劳，也不会觉得生病。 目前，全球有数以千万计的慢性肾脏病（CKD）患者，其中 80%到90%的人对此一无所知。因为肾脏的代偿和适应能力太强大了，它会咬牙坚持到最后一刻，直到彻底崩溃。 除了眼睛浮肿，你的双眼还会发出以下 3大关键求救信号： 1. 眼睑内侧苍白或异常发红 苍白/灰白： 照镜子时把下眼睑拉下来，如果本该粉红的内侧一片惨白，说明你可能严重贫血。肾脏负责分泌促红细胞生成素，60%的透析患者都伴有严重贫血。 异常发红/发炎： 这通常与高血糖和糖尿病密切相关。血液中过高的糖分就像“砂纸”一样，在不断磨损肾脏里微小的过滤单元，这是导致肾衰竭的首要原因。 2. 眼睑黄色斑块 如果眼睑上长出黄色的小疙瘩，这是胆固醇异常沉积的信号。当肾脏开始大量漏出蛋白质时，肝脏为了代偿会疯狂制造脂蛋白，导致血液中的胆固醇在短时间内大幅飙升。 3. 角膜出现白色带状物 在眼球前方的角膜上如果出现白色的带状沉积物，这是钙异常沉积的表现。当肾功能下降时，体内的维生素D会严重不足，导致钙磷代谢失调，钙就会“跑错地方”，沉积在眼睛里。 💡 补充线索（非眼部症状）： 凹陷性水肿： 漏蛋白会导致体液积聚在下肢。用手按压脚踝或足部，如果按下后有一个凹陷且久久不能回弹，这是典型的肾脏水肿。 泡沫尿： 排尿后如果马桶里有一层经久不散的细密泡沫，说明蛋白质正在大量流失。 频繁夜尿： 如果夜间需要起床排尿2次或更多，说明肾脏已经失去了正常浓缩尿液的功能。 拯救肾脏，你现在需要做的3件事 “身体不舒服了才会生病”其实是人类最大的误区，肾脏受损往往经年累月毫无症状。我们吃喝的所有东西、熬的每一次夜，都需要肾脏来买单。如果你想在发展到第四期（甚至尿毒症）之前截住肾病，请立刻采取以下行动： 第一步：去医院做这两个核心筛查 不要只凭感觉！去医院挂号，做这两个最基础也最关键的检查： eGFR（估算肾小球滤过率）： 衡量肾脏过滤功能的金标准。 ACR（尿白蛋白与肌酐比值）： 正常值应严格低于30，这是捕捉肾脏早期漏蛋白的灵敏雷达。 第二步：管住嘴，停止“锤击”你的肾脏 戒掉垃圾食品与高碳水饮食： 低碳水饮食是保护肾脏的必修课，血糖稳，肾血管才稳。 警惕布洛芬等非甾体抗炎药： 滥用止痛药对肾脏的毒性极大，务必遵医嘱。 尝试间歇性禁食： 这是让肾脏得到休息、改善频繁夜尿最强有力的生活方式。 第三步：科学控压 高血压是摧毁肾脏微血管的无形杀手。通过补充镁、维生素D和大剂量的钾可以有效辅助降压。 🚨 特别提醒： 如果你怀疑自己已经处于肾病晚期，切勿自行大剂量补充任何矿物质或维生素，必须在专业医生的指导下严格定制饮食方案。 赶快把这篇文章转发给你身边经常熬夜、吃外卖、乱吃止痛药的朋友！关注我，一起用营养提升生命质量！

男人打飞机一定要用飞机杯！男人要是天天用手打飞机，那就是在自己作死。手的摩擦力跟逼不一样，天天这么搓，龟头被磨得又厚又麻，敏感度直接废掉，射精控制全没了，用不了多久就早泄到离谱，一碰就射，连两分钟都撑不住。 再往后更惨，勃起功能直接废。手淫的时候阴茎充血方式跟真插不一样，长期这么搞，海绵体供血出问题，慢慢就阳痿，硬不起来或者硬了也软得快。前列腺更别提了，长期充血排不干净，再加点手淫时的盆底肌乱收缩，无菌性前列腺炎稳稳的，尿频、尿急、会阴疼，射精还痛，最后连手都不敢撸了。 别跟我扯什么适度无害，那都是医生糊弄人的。不用飞机杯的手淫就是慢性自杀，早泄、阳痿、前列腺炎三连击，基本跑不掉。想活得久点就乖乖买个飞机杯，别再用手自己作死了。

放弃极限有氧，改成晨光漫步：无限制HIIT或极限跑步会激活'下丘脑-垂体-肾上腺轴'，导致慢性皮质醇飙升。 腹部脂肪的糖皮质激素受体是其他部位的4倍，高皮质醇直接命令腹部囤积脂肪。轻快晨间漫步既提升热量消耗，又不激活交感神经，优化生物钟，清除循环皮质醇。

散戶天天幻想着谷歌會高溢價收購 HubSpot，卻選擇性瞎了沒看見它最新財報裡中型企業客戶的剩餘履約義務（RPO）增速已經掉到了個位數。HubSpot 主打的是一體化行銷軟體，最新一季為了留住客戶，大幅拉高了折扣和促銷力度，這直接導致平均客戶營收（ARPU）出現停滯下滑。更危險的是，它的員工股權激勵（SBC）佔營收比重常年卡在20%的高位，二級市場股東的權益每季都在被慢性稀釋。一旦收購預期落空，這張高估值損益表根本沒有下檔支撐。

AI Agent 都开始主导开发了，你的实战经验却还在随对话消失？ 排查、架构、重构、测试……这些本该人啃的硬骨头，现在全变成人机协作的活儿。 但每次和 AI 搏斗出的智慧，用完就扔，这不是在帮科技公司白嫖你的脑力吗？ Usora 想把人和 AI 的协作经验“铸造”成 Skill，听着有点酷。 既要借 AI 的力，又不想技能仓库失控，这平衡点找得准。 项目还早，但想法戳中痛点：AI 时代，经验不沉淀就是慢性失忆。 用 Codex、Claude Code 的同行们，一起来聊聊实战怎么进化。 GitHub: LuoMingxiang/usora

面对强者：别怕，要自信 面对弱者：别压，给台阶 面对小人：别冲突，要远离 面对高手：别赖，实在点 面对贵人：别骗，要真诚 面对急性子：别瞒，要直言 面对慢性子：别催，有耐心 面对话痨：别烦，听着 面对话少：别尴尬，多问 面对对手：别让，下狠手 面对上司：别硬，顺着来 面对下属：别宠，立规矩

AI不是用来筛选人，而是用来服务那些曾被拒绝的人。 过去，得过重大疾病、有慢性病，或者年龄较大的人，常常很难买到合适的保险。 但我一直觉得，这些最需要保障的人，不应该被落下。 通过AI的动态识别能力和更丰富的个性化数据，在用户授权、隐私得到保护的前提下，我们可以为不同的人匹配更合适的产品。深蓝保曾有一位患有艾滋病的用户，多年投保被拒，最后通过更精准的产品匹配，找到了适合自己的保障。 前几天和杨澜对谈时我也聊到：AI的动态识别能力，应该用来打开市场，而不是筛选市场。保险业的发展史，就是不断消灭信息差、回归保障本质的过程。

今天在交流过程中，提到了现在二级难玩的一个点，有个共识就是： 上一轮排名前列的高 FDV 模式代币，有很多都在走向慢性死亡了。 其中还有一些我们合作过、信任过、重仓过的，这个心理上的转变是有点难的！ 过去几年，很多项目实际上把一级市场退出压力，包装成了二级市场的长期主义。 低流通、高 FDV、长解锁，本质上是一种很聪明的金融设计： 项目方和早期投资人先用极小流通盘把估值做出来，再用叙事、空投、KOL、做市和交易所流动性维持价格，最后通过漫长解锁，把一级市场的纸面收益一点点转移给二级市场。 像马上又要解锁的 ENA，这类项目最有代表性。 Ethena 产品本身并不差，它把稳定币需求、中心化交易所资金费率和链上收益叙事聚合在一起，确实抓住过市场痛点。 但产品有用，不等于 token 可以永远享受高溢价。 好产品通常会有激烈的阶段性行情，但不一定等于好资产。这也是上一轮 DeFi 给我最大的教训之一！ 用户来套利，不代表用户愿意长期持有你的币； 协议有收入，不代表收入一定能有效传导给 token holder； TVL 很漂亮，也可能只是资金在寻找补贴、收益和短期确定性，而不是对协议本身有什么忠诚度。 说白了，很多链上资金是候鸟，不是居民，这是两个完全不同的东西。 连 Uniswap 这种级别的产品都长期面临 token 捕获争议，普通协议就更别提了。 所以越是“伟大”的项目，二级越是难做啊！ 以至于我现在自己的整体操作都保守了很多，对于这类币基本不会恋战，高开、反弹，那就是减仓窗口。