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没有人想承接你的情绪，更不想知道你的困境，这是近年来抑郁症患者爆发式增长的重要原因。 如果你看见Ta费劲了全力才维持住了社会期待的表面上的礼貌和仪态，你就不忍心再苛责Ta了。

我非常讨厌网上流行的一种说法：要跟情绪稳定的人在一起！这就相当于要求每个人必须情绪稳定，但人们在不同阶段总会遇到各种各样的困境。在困境中有情绪是很正常，压抑情绪反而伤害性更大。若Ta不能向外释放攻击性，就只能被迫对内攻击。那些抑郁症患者，就是对内攻击太多才抑郁的。大家都要求你情绪稳

#今日瓜田# 这个时代 以我的观察 睡不着的人是越来越多了！！ 老年人里面 60岁到70岁这个阶段 女性患者占比较多。 这代人习惯了讲“正确”的话 到了老年 这辈子已经能远远地看见人生的终点 才觉得自己这辈子“太亏了” 不管是已婚还是单身 很少有女性学会给自己找“开心” 她们管老公管孩子 拼了命地要“为你好“ 只要家里的人不像她们想的那样 就很焦虑。 要么絮絮叨叨 要么撒泼打滚 总之就是 她们不清楚什么能让自己开心 所以怨气冲天 要么抑郁症要么焦虑症 上次一个统计数据显示 老年女性的抑郁症发病率这些年在显著提高。 中年人里面 也就是40-60这个年龄段的人里面 男性患者的比例偏高。 这个年龄段的男性 大部分都还没到退休年龄 不管是已婚还是单身状态 都面临很大的社会压力。 有家有口的自然有养家糊口的压力 一人吃饱全家不饿的往往有更大的社会性压力 大家都站在自己的赛道羡慕别人 如果再加上夫妻感情不睦 白天上班不开心 晚上回家不开心 那睡不着的几率就更大了。 哦 对了 这些年疫苗后遗症也会影响睡眠 很多人说 明显感觉到疫情以后脑部容易出现偏头痛或者头顶百会穴附近时不时抽搐疼 没错！ 这就是典型的淤血堵塞的症状 或者说是脑部血管出现了梗阻 局部区域缺血造成的。 总之 心理性疾病再加上后遗症的这个buff 这几年吃安眠药的 吃褪黑素的 靠临睡前喝酒来催眠的人是越来越多了。 我身边好几个熟人 现在已经从市贩的普通安眠药 吃到了红处方的安眠药 我一般是尽我所能去劝他们尽量不要吃安眠药 心理问题就去找治疗师 淤血问题就去找医生 安眠药的副作用往往是将来的你承担不起的。 但是 能听劝的人极少 很多人并不会理解 人为外在强行干预自己的神经活动 是一件多么严重跟恐怖的事情。 我又不太敢说一些我看到的例子 吃安眠药变抑郁的 吃安眠药变脑梗的 吃安眠药最后自戕的 …………………… 这个时代 大家讲话都更看重 “不要被人抓到把柄” 尽量说滴水不漏的话 所以 杠精多了 说实话的人就越来越少了。 讲真的 大家都提前将对话的另一方预设为“敌方“ 这种交流其实挺没意思的。 就大家都自求多福好了！

我曾经抑郁症加饮食障碍，每天都希望明天别来。那天我活下来了，从那以后只问自己一个问题：'如果今天是最后一天，我真的要这样做吗？' 就这一个问题，三年人生完全变了。 改变生活的不是行动，是你问自己的问题。潜意识24小时在找你抛给它的那些问题的答案。 如果现在人生没感觉，不是能力问题，是你问错问题了。

王自健调侃马云与李克强，说李克强网购，派件的时候快递小哥把车往中南海门口一停，大喊：“李克强，你的快递。”。看的这个我恍如隔世，那会儿王自健还没抑郁症，李克强也没咕噜咕噜，去跟幺幺作伴

我曾经抑郁症加饮食障碍，每天都希望明天别来。那天我活下来了，从那以后只问自己一个问题：'如果今天是最后一天，我真的要这样做吗？' 就这一个问题，三年人生完全变了。 改变生活的不是行动，是你问自己的问题。潜意识24小时在找你抛给它的那些问题的答案。 如果现在人生没感觉，不是能力问题，是你问错问题了。

我们中学同学群，谈吃喝玩儿乐没问题，政治有时候也可以谈一下。 但有两件事现在基本不谈： 1.退休金，因为有一半儿是体制内的，还有央企、部位的十几个，退休金差距悬殊，体制内同学讳莫如深。 2.孩子情况不能谈，太多孩子没工作。 我们班一个女生，每次聚会就笑哈哈的，但她女儿本科是985是学历史的，研究生去了二本，学历史的都竞争非常激烈，本校保研都没上成，听另一个同学说，她天天唉声叹气。 还有个同学在央企的，毕业后分到北京，女儿二本商科毕业，换了两个工作，都不满意，嫌工资低，辛苦。 还有一个同学，孩子在美国从高中读到大学毕业，学传媒的，花掉家里几百万，前几年回国，美国留不下，最近听说得了抑郁症。我这位同学原来很哈美的，现在谁说美国好他就情绪激动。 还有一个同学，大学老师，孩子985学会计，中外联合办学那种，现在也是唉声叹气，孩子连诗实习都找不到，想来牛津读一年硕士，学费接近7万英镑，征求我意见，我直接劝退，学费加住宿费生活费10万英镑，如果留不下来，钱白花，英国现在反移民，而且工作2-3被解除合同，身份作废，回国虽说牛津毕业，但是会计专业，也没啥优势。 同学们在2017-18年，微信群里，讨论孩子很热烈，非常多的憧憬，那时候大家自发滴唱响“光明论”，初中升高中，上大学，还有两个进了人大附，大家纷纷祝贺，美国爬藤…… 孩子在国外读书的，目前基本上身份都没解决，只能一路读，一直砸钱，现在解决身份真的难了。无论是澳洲、日本、美国，孩子们都在苦熬。 这都是家境比较好的同学，大部分在北京上海深圳的，剩下的，估计更惨。 这两年，孩子的事儿，大家基本都不谈了。我也不谈，怕招人恨。 我从同学群里，隐约感到大家的不如意。