Tony Fang (@fangboya) “最近几天睡眠不太好，后来发现是因为我撸铁都是晚上，这样皮质醇就会很高，导致睡不好” — TopicDigg
Tony Fang
@fangboya
曼哈顿教书匠 第三世界发债人
加入 November 2022
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最近几天睡眠不太好，后来发现是因为我撸铁都是晚上，这样皮质醇就会很高，导致睡不好。然后有人教了我一招，就是找个没人的地方，想象自己是一只猴子，然后做出猴子的动作，这样就会欺骗大脑降低皮质醇。这个方法据说是非常有效的，原理是通过反阻动作来刺激迷走神经，给大脑安全放松的信号。
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