愿与愁 (@yuan_495)
@yuan_495
医生说，心事需要出口，可朋友的心灵也需休息。于是我把本该随风狂乱的话折进纸里，写在这里/记录心情与思考
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好笑
一部叫《逆天邪神》的小说，更新了得有十年
经常月更一章，读者追的苦不堪言
开线下展台的时候作者特意强调
“【严重提醒：和谐社会，安保齐备。人来就行，勿带装备！】”
🤣🤣🤣
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这个月把用了多年的番茄慢慢弃用换成了微信读书
无论有没有开会员，每天都被无尽的广告给包围，现在慢慢还变成强制观看的...
微信读书用了半来月，页面干净得让我很怀疑是被用来“积德”做对冲的
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把《认知觉醒》这本书给看完了
这不是这个月看完的第一本书，但却是令我稍微有点触动都书籍
现在回想了一下，还是前几天提到的五个“觉知”印象较深
主动的去觉察自己的情绪、压力和环境等
先知道才做到
又翻了一下做的其他笔记，很多都忘差不多了
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唯有心智富足，方能解忧
富足的心智能够让我们在任何环境中拥有支撑自己的远见、耐心、行动力和自控力，在变化的环境中解救自己
提高心智在《认知觉醒》一书中，被概括位五点
1.环境、压力的觉知，也就是你需要知道当前的境况是否有压力，并基于此主动做出选择
先觉知后选择
2.目标觉知，少即是多
站在更高都视角去审视自己，什么是自己的短中长期，当下做的这件事是不是有助于目标的实现
如果不，断舍离，知道自己想要什么，才能免于盲目奔波
3.觉知欲望
还是作选择，做断舍离，当脑子里存在大量任务和念头的时候，往往是我们行动力最弱的时候
“真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人”
4.保持情绪觉知
不要在大喜大悲大怒的时候做决定
5.给自己完全休息的闲暇时间
除睡觉外，我们需要有些时间放空思考，不一定要思考，更重要的是放空
拿我来说，健身和睡觉前做家务、洗澡和看书都是我放空的时间
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我这一生，有过一些我自己很骄傲的事情
其中一件就是在七八年前教会我外婆和外公玩手机
现在我外婆网购和抖音玩的飞起，老年生活算是因为这件事充实了非常多
不然以前都是刷我们当地的戏曲这些
这是一件哪怕过去非常多年，我回想起来都非常骄傲的事
明天外婆包的粽子就到了，提前祝大家端午安康
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我爸六十岁，用老年机，只会接打电话。
我给他买了个智能机，教他发微信，他学不会
说这破手机还不如他的老年机。
我懒得教，走了。
三个月后我回家，发现他在跟人视频通话
聊得热火朝天。
我震惊了：“爸，你不是学不会吗？”
他得意地说：“你走了以后，楼下超市老板娘教我的。”
我凑近一看，他微信里只有一个人
超市老板娘。
我问：“你跟她聊啥？”
他说：“她教我发红包，我给她发了不少。”
我查他转账记录，三个月发了八万多。
我赶紧报警，警察一查
老板娘是个专门骗老人的团伙成员。
我爸的钱追回来六万，他被教育了一顿。
回来后他再也不玩手机了，把智能机扔给我：
“还是老年机好，没人骗我。”
我说：“那你被骗那两万呢？”
他说：“交学费了。”
现在他每天去超市买菜，再也没跟人说过话。
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比学习能力更重要的是掌握技能的能力
而后者仅比前者多两步：输出+修正
穷人学习公式：
输入 → 输入 → 输入 → 输入。
富人学习公式：
输入 → 输出 → 反馈 → 修正 → 再输出。
过去喜欢伊壁鸠鲁，以为那就是我的样子，希望世界不要来打扰我
此后越来越走向斯多葛
不再期待不该有的期待，只是学会了无论发生什么，都应该继续向前
伊壁鸠鲁教人远离风暴
斯多葛教人穿过风暴
我以前以为自己在寻找前者
后来才发现，人生推着我走向了后者
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