Fox (@jhdxhl)
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普通人吃肌酸补剂非常有用。肌酸是循证医学证据最完整、性价比极高的基础补剂，并非健身狂人专属：
运动增益：直接扩充细胞内 ATP“应急电池”，让深蹲、俯卧撑等多做 1~2 次，加速体力恢复，对抗随年龄增长的肌肉流失。
脑力抗疲劳：大脑是耗能大户，补充肌酸能缓解熬夜、高压下的认知迟钝与记忆衰退；对少吃红肉的人群提升尤为明显。
吃法：选最便宜纯粹的一水肌酸，每日固定 3~5 克温水送服即可，无需冲击期；初期微增的体重是细胞储水，并非长胖。
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韩国人压力大所以喜欢赌博
韩国央行开始担心杠杆ETF了。
最新警示指出，与三星电子、SK海力士挂钩的单一股票杠杆ETF，可能进一步放大市场波动、加剧资金集中，并强化单边交易。
原因其实很简单。
杠杆ETF每天都需要调整仓位。上涨时继续买，容易助推股价；下跌时继续卖，又可能放大跌幅。
当资金都集中在少数几只权重股，这种「涨时助涨、跌时助跌」的效应就会越来越明显。
韩国股市本就高度依赖三星电子和SK海力士，如今再叠加杠杆资金，韩国央行开始加强监测，也就不难理解了。
这件事也提醒投资者，ETF并不一定意味着低风险。
普通指数ETF和单一股票杠杆ETF，完全是两种风险等级。
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数据中心还是不够用
英国金融时报: 谷歌限制 Meta 使用 Gemini，AI 需求激增致算力承压
谷歌在今年 3 月前后告知 Meta，无法提供后者希望购买的全部 Gemini 算力。这一举措已扰乱并推迟了 Meta 部分内部 AI 项目的进度。
谷歌其他几家客户也受到了限制影响，但程度相对较轻。
谷歌限制大客户访问其模型的决定，罕见地揭示了整个 AI 行业正在积聚的基础设施压力与瓶颈。
尽管在芯片、数据中心和电力方面投入了数百亿美元，但即便是最大的科技公司也难以获得足够的算力，来支撑市场对先进模型和 AI 服务日益飙升的需求。
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